孕期抑郁癥自我測(cè)試

提起測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，大家都知道，有人問測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥，另外，還有人想問誰給我一套測(cè)抑郁癥的測(cè)試題，你知道這是怎么回事？其實(shí)測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，下面就一起來看看測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥，希望能夠幫助到大家！

抑郁癥心理測(cè)試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?開始抑郁的十種表現(xiàn)。

2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3.你是否喪失了對(duì)性的興趣?免費(fèi)測(cè)量自己是否抑郁。

4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

5.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?

6.你是否一直感到傷心或悲哀?抑郁癥的人看得懂的圖。

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?超過六條你就抑郁了。

9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?抑郁癥在線測(cè)試題免費(fèi)。

10.你是否對(duì)任何事都自責(zé)?一個(gè)人想死的前兆。

11.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

12.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

13.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力?

15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥心理測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：真抑郁和假抑郁的區(qū)別。

0～4分：沒有抑郁5～10分：偶爾有抑郁情緒抑郁癥的10個(gè)前兆。

11～20分：有輕度抑郁癥

21～30分：有中度抑郁癥

31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即

很簡(jiǎn)單去網(wǎng)上搜一下，很多的。抑郁癥前兆的十個(gè)表現(xiàn)。

抑郁癥自測(cè)量表(SDS)。

為現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，工作競(jìng)爭(zhēng)壓力很大，人們經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，并且也會(huì)積壓很多負(fù)面情緒紓解不出去，這樣很有可能會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，那么到底是什么原因?qū)е乱钟舭Y的出現(xiàn)呢？下面我們就一起了解一下吧！一點(diǎn)小事就暴躁的人是什么病。

正規(guī)的嘛！成都腦康醫(yī)院可以的！如果滿意能不能加點(diǎn)分啊！懇求！

抑郁癥的預(yù)防方法

1、抑郁心境，多食鮮水果、巧克力免費(fèi)測(cè)試自己的抑郁程度。

多食新鮮水果、巧克力等食物可以讓你重新變得高興起來。香蕉可向大腦提供一種重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的創(chuàng)造力。香蕉中還含有可使神經(jīng)“興奮”的色氨酸，色氨酸可提高情緒的活力。巧克力含有和，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)，能使人產(chǎn)生性，各種阻塞，能喚起人的身體感官，提高精神興奮點(diǎn)，使人精力充沛。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。“塞洛托寧”能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，緩解壓力，對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。但要注意巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會(huì)讓血糖升高，而血糖消耗不了就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來。

抑郁癥是什么原因抑郁癥怎么預(yù)防預(yù)防抑郁癥的方法有哪些

2、精神運(yùn)動(dòng)遲滯，全谷類食品、海產(chǎn)品添動(dòng)力抑郁癥的早期征兆是什么?。

多食用全谷類食品、海產(chǎn)品等。全谷類食品富含油酸和亞油酸、B族、E、硒、酚類、膳食纖維、抗性淀粉和寡糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能改善排便和腸道菌群，增強(qiáng)腸胃功能，提高營(yíng)養(yǎng)吸收能力，補(bǔ)充身體所需，提高精力。海鮮等海產(chǎn)品富含Ω-3脂肪酸，以及豐富的礦物質(zhì)和，研究表明，當(dāng)人體缺乏Ω-3脂肪酸時(shí)就會(huì)情緒低落，因此經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人比不食用海產(chǎn)品的人在精神和生理上都要更加健康。經(jīng)常食用海產(chǎn)品不但可以補(bǔ)充人體所必須的各種營(yíng)養(yǎng)和微量原色，還有、預(yù)防疾病、美容養(yǎng)顏、防癌和改善新陳代謝等保健作用，尤其對(duì)于經(jīng)常處于精神緊張且缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族以及身體機(jī)能退化的老年人來說，經(jīng)常食用海產(chǎn)品是非常必要的。

抑郁癥是現(xiàn)代人最常出現(xiàn)的心理問題，如果早期沒有得到及時(shí)，以至于發(fā)展成為癥狀十分嚴(yán)重的抑郁癥。那么你知道抑郁癥有什么預(yù)防方法嗎？20道抑郁癥測(cè)試。

抑郁癥的預(yù)防方法

去恥感，樹立正確認(rèn)知觀得了抑郁癥的八句口頭。

世界衛(wèi)生的研究顯示，全球抑郁癥的年患病率約為4-8%。從疾病負(fù)擔(dān)看，目前抑郁癥已經(jīng)成為世界第疾病，預(yù)計(jì)到年可能將成為僅次于冠心病的人類第二大疾患。根據(jù)一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查估算，中國(guó)抑郁焦慮患者已達(dá)萬人，并呈逐年上升的態(tài)勢(shì)，嚴(yán)重危害公眾身心健康。

雖然抑郁、焦慮情緒許多人會(huì)有，但如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)并對(duì)、工作和生活造成一定程度的影響，并且達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，則是“疾病”，需要及時(shí)就診。隨著壓力逐漸增大，患抑郁或焦慮障礙的越來越多。每個(gè)行業(yè)都有心理亞健康者，每個(gè)群體都存在患病的可能。但大多數(shù)人對(duì)抑郁焦慮認(rèn)知不足，并不知道自己患有抑郁焦慮障礙，也不愿意承認(rèn)自己患有這種疾病，認(rèn)為這是種恥辱，因而大多采取心理抵觸和回避的態(tài)度，這導(dǎo)致了我國(guó)抑郁癥就醫(yī)率不足10%。而由于未能得到及時(shí)、正確的診斷和，抑郁焦慮給很多患者健康、生活、工作帶來嚴(yán)重影響，這與高患病率形成強(qiáng)烈反差。測(cè)一測(cè)你的抑郁程度10題免費(fèi)。

以上就是與測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥的分享?？赐隃y(cè)一測(cè)你的抑郁程度后，希望這對(duì)大家有所幫助！

提起免費(fèi)測(cè)自己抑郁，大家都知道，有人問怎么測(cè)試自己是否有抑郁癥？另外，還有人想問如何測(cè)試自己是否有抑郁傾向，你知道這是怎么回事？其實(shí)如何自測(cè)自己是否抑郁，下面就一起來看看怎么測(cè)試自己是否有抑郁癥？希望能夠幫助到大家！

1、精神的狀態(tài)上來檢測(cè)

患有抑郁癥的人，都覺得自己的精力已經(jīng)在慢慢減弱，很長(zhǎng)時(shí)間都處于萎靡不振的狀態(tài)中，晚上睡覺用覺得老是睡不著，記憶力在慢慢的減弱，很容易忘記事情，不管是做什么事情，注意力都不能夠集中。真抑郁和假抑郁的區(qū)別。

2、在心理上進(jìn)行檢測(cè)

患有抑郁癥的人，會(huì)時(shí)不時(shí)的就擔(dān)心自己患有很嚴(yán)重的疾病，比如白血病等等，很容易把一些人或者是一些事情都往外的方面去想，對(duì)待什么事情都變得很悲觀很絕望，對(duì)待自己的生活以及工作都缺乏熱情。

3、從情緒上進(jìn)行檢測(cè)

患有抑郁癥的人，情緒一般會(huì)長(zhǎng)期處于低落當(dāng)中，不管多什么，不會(huì)有任何的興趣感，沒有什么愉，感覺自己被這世界上的人都給拋棄了，不喜歡和其他的人，也不會(huì)主動(dòng)地去參加什么集體活動(dòng)，在一開始的時(shí)候，喜歡一個(gè)人躲在一個(gè)角落角默默地在想自己心里面的事情。輕度焦慮癥的10個(gè)前兆。

4、在思維上進(jìn)行檢測(cè)

患有抑郁癥的人，思維一般會(huì)很遲鈍，總感覺自己和以前相比差了很多很多，那些聯(lián)想思維、發(fā)散思維、創(chuàng)新能力等等都和以前相比相差很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，經(jīng)常會(huì)有腦袋里的細(xì)胞一下子全部衰老了、有一種什么都覺得不行了的感覺。

5、在態(tài)度上進(jìn)行檢測(cè)

患有抑郁癥的人，一般都非常的消極，即使是面對(duì)很好的事情，也會(huì)感到很反感，不管對(duì)于什么事情都不感興趣，感覺活著就是一種就是一種負(fù)擔(dān)，而且還常常會(huì)產(chǎn)生的想法，因此有抑郁癥的人非常需要家人們的陪伴和關(guān)心。

6、在身體上進(jìn)行檢測(cè)

患有抑郁癥的人，一般自身的免疫力就會(huì)下降，在平時(shí)的時(shí)候很容易感冒，在晚上不是很睡得著，只要是睡了，就會(huì)開始做夢(mèng)，經(jīng)常會(huì)感覺全身沒有什么力氣，然而變得越來越懶，什么也不想去做，即使在平時(shí)躺在床上，也會(huì)感覺很疲累和疲乏。

抑郁癥在目前為止，都是通過和物理來進(jìn)行。從現(xiàn)在的情況看，副作用很大，只能做到治標(biāo)不治本，過上一段時(shí)間抑郁癥就很有可能就會(huì)復(fù)發(fā)，因此，現(xiàn)在很多醫(yī)院以及醫(yī)生都提倡去進(jìn)行物理。

抑郁癥的表現(xiàn)是：

1、興趣減退或喪失。2、對(duì)前途悲觀。3、無助感。4、感到精神疲憊。5、自我評(píng)價(jià)低。6、感到生活或生命本身沒有意義。

特征性癥狀是：悲觀憂愁，自我感覺很壞，睡眠障礙，失眠或早醒；食欲很差；動(dòng)力不足，即干什么都沒有興趣，缺乏活力；興趣和愉喪失，自責(zé)自罪，消極想死。醫(yī)生能不能看出假裝抑郁。

通俗地說就是以顯著而持久的心境低落為主,情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉，凡事缺乏興趣，感到“有壓抑感”、“高興不起來”,重度的患者感到悲觀絕望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有的念頭。

自我測(cè)驗(yàn)一般用SDS

自評(píng)抑郁量表（SDS）

自評(píng)抑郁量表(Self-RatingDepressionScaleSDS)由華裔教授WilliamW．K.Zung編制（）。為自評(píng)量表，用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在中的變化。評(píng)定時(shí)間跨度為最近—周。檢測(cè)抑郁癥的心理測(cè)試題。

1、量表內(nèi)容抑郁癥測(cè)試題免費(fèi)測(cè)試。

SDS由20個(gè)陳述句和相應(yīng)問題條目組成，反映抑郁狀態(tài)四組特異性癥狀：（1）精神性感癥狀，包含抑郁心境和哭泣2個(gè)條目；（2）軀體性障礙，包含情緒的日間差異、睡眠障礙、食欲減退、減退、體重減輕、便秘、心動(dòng)過速、易疲勞共8個(gè)條目；（3）精神運(yùn)動(dòng)性障礙，包含思考困難和能力減退2個(gè)條目；（4）抑郁的心理障礙，包含思維混亂、無望感、易激惹、猶豫不決、自我貶值、空虛感、反復(fù)思考和不滿足，共8個(gè)條目。抑郁癥的人看得懂的圖。

SDS的20個(gè)條目希望引出的癥狀（括號(hào)中為癥狀名稱）是：

1)我感到情緒沮喪，郁悶（憂郁）

2)我感到早晨心情（晨重晚輕）抑郁癥自測(cè)量表試題免費(fèi)。

3)我要哭或想哭（易哭）

4)我夜間睡眠不好（睡眠障礙）

5)我吃飯象平時(shí)一樣多（食欲減退）

6)我的性功能正常（性興趣減退）

7)我感到體重減輕（體重減輕）

8)我為便秘?zé)溃ū忝兀?/p>

9)我的心跳比平時(shí)快（心悸）我到底是不是在裝抑郁。

10)我無故感到疲勞（易倦）

11)我的頭腦象往常一樣清楚（思考困難）

12)我做事情象平時(shí)一樣不感到困難（能力減退）抑郁癥人眼睛的變化。

13)我坐臥不安，難以平靜（不安）PHQ-9抑郁測(cè)試。

14)我對(duì)未來感到有希望（絕望）

15)我比平時(shí)更容易激怒（易激惹）

16)我覺得決定什么事很容易（決斷困難）

17)我感到自己是有用的和不可缺少的人（無用感）

18)我的生活很有意義（生活空虛感）

19)假若我死了別人會(huì)過得更好（無價(jià)值感）

20)我仍舊喜愛自己平時(shí)喜愛的東西（興趣喪失）

1、評(píng)分方法測(cè)抑郁癥免費(fèi)。

每一個(gè)條目均按1、2、3、4四級(jí)評(píng)分，主要評(píng)定癥狀出現(xiàn)的。其標(biāo)準(zhǔn)為：“1”表示沒有或很少時(shí)間有；“2”表示有時(shí)有；“3”表示大部分時(shí)間有；“4”表示絕大部分或全部時(shí)間都有。20個(gè)條目中有l(wèi)0項(xiàng)（第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19）是用負(fù)性詞陳述的，按上述l～4順序評(píng)分。其余10項(xiàng)(第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20)注號(hào)者，是用正性詞陳述的，按4～1順序反序計(jì)分。一分鐘自測(cè)抑郁癥。

3、分析指標(biāo)

（1）原始分、標(biāo)準(zhǔn)分：將每項(xiàng)得分相加，即得到原始分（亦稱粗分），粗分乘以1.25以后取其整數(shù)部份，就得到標(biāo)準(zhǔn)總分，也可以查表作轉(zhuǎn)換，更為方便。

附錄1粗分－標(biāo)準(zhǔn)分換算表

粗分標(biāo)準(zhǔn)分粗分標(biāo)準(zhǔn)分粗分標(biāo)準(zhǔn)分

抑郁自評(píng)量表測(cè)試免費(fèi)。

抑郁檢查項(xiàng)目費(fèi)用多少錢。

免費(fèi)測(cè)試自己是否有抑郁癥。

超過六條你就抑郁了。

引自王征宇等《上海精神醫(yī)學(xué)》，Vol,11,No2,71

量表協(xié)作組（）曾使用SDS對(duì)我國(guó)正常人例進(jìn)行了測(cè)評(píng)，SDS總分（原始分）為33.46±8.55,標(biāo)準(zhǔn)分為41.85±10.57。男女、年齡間無顯著性差異。按上述中國(guó)常模結(jié)果，SDS總粗分的分界值為41分，標(biāo)準(zhǔn)分為53分。

（2）抑郁嚴(yán)重程度指數(shù)：按下列公式計(jì)算：抑郁嚴(yán)重度＝各條目累計(jì)分÷80(總分)。指數(shù)范圍為0.25～1.0，指數(shù)越高，抑郁程度越重。

Zung氏等提出SDS評(píng)分指數(shù)在0.5以下者為無抑郁；0.50～0.59為輕微至輕度抑郁；0.60～0.69為中至重度抑郁；0.70以上為重度抑郁。

2、評(píng)價(jià)

SDS為一短程自評(píng)量表，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁狀態(tài)的有關(guān)癥狀及其嚴(yán)重程度和變化．特別適用于綜合醫(yī)院以發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人。SDS的評(píng)分不受年齡、性別、經(jīng)濟(jì)狀況等因素影響。得了抑郁癥的八句口頭。

以上就是與怎么測(cè)試自己是否有抑郁癥？相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于怎么測(cè)試自己是否有抑郁癥？的分享?？赐昝赓M(fèi)測(cè)自己抑郁后，希望這對(duì)大家有所幫助！

抑郁癥怎么測(cè)試？

抑郁癥7種跡象：

1、?經(jīng)常莫名地情緒低落

2、有事悶在心里

3、對(duì)很多原本充滿樂趣的事情喪失興趣

4、總是從悲觀的角度想事情

5、經(jīng)常自責(zé)和自罪

6、越來越宅

7、有過，或經(jīng)常有過激的念頭

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世！可能有自殺企圖或行為。甚至發(fā)生木僵！部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)幻覺，妄想癥等癥狀！

?迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確，也無明顯的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常,?概括的說是生物、心理、社會(huì)(文化)因素相互作用的結(jié)果。也正因?yàn)橐钟舭Y目前病因不明，有關(guān)假說很多，比較常見公認(rèn)的病因假設(shè)包括：

(1)遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

(2)生化因素：兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。

(3)心理-社會(huì)因素：各種重大生活事件突然發(fā)生，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)， RSHWHO渡氧可以平衡體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)?！径裳酢亢卸喾N生長(zhǎng)因子、調(diào)節(jié)因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后產(chǎn)生的多種活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨(dú)特的結(jié)構(gòu)、功能、營(yíng)養(yǎng)性，