產(chǎn)后抑郁癥有什么癥狀

經(jīng)歷過的女性都懂，那種感覺很痛苦，好像身處萬丈深淵，而即便在「產(chǎn)后抑郁」已經(jīng)被人熟知的今天，家人和社會(huì)也很難理解你，甚至覺得你是無病呻吟，并且從醫(yī)院和社會(huì)能尋求到的幫助依然很少，所以我今天想從自己的角度說說如何戰(zhàn)勝產(chǎn)后抑郁

生完孩子后發(fā)現(xiàn)，媽媽這兩個(gè)字真的好重，帶來無形的強(qiáng)大的責(zé)任感，生孩子之后的后遺癥更是難以啟齒，發(fā)胖、盆底肌松弛引起的產(chǎn)后漏尿、膨出讓我當(dāng)時(shí)非?？鄲?，產(chǎn)后也一直在做盆底肌修復(fù)，在手機(jī)上安裝個(gè)G動(dòng)做盆底肌鍛煉，每天跟著音頻做凱格爾運(yùn)動(dòng)，修復(fù)盆底肌松弛，慢慢的產(chǎn)后尷尬漏尿等后遺癥都慢慢改善了，真的要先做自己，再做媽媽！但堅(jiān)強(qiáng)，不能解決所有問題。別人講的雞湯，如果自己內(nèi)心沒有吸收也沒用。我們的情緒健康和身體健康一樣，在突破了某個(gè)臨界點(diǎn)之后，就需要得到關(guān)愛，需要自己的思考，所以，如果真的沒有人能幫助到你，就讀書，思考，等待頓悟的時(shí)刻，不要著急。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀指的是產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型，一般在產(chǎn)后6周內(nèi)第一次發(fā)病。產(chǎn)后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病，是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。
產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有脾氣暴躁、疲憊、失眠、食欲不振、情緒低落等癥狀。患者通常是在生產(chǎn)之后1-2周內(nèi)出現(xiàn)抑郁的情緒，會(huì)長時(shí)間感到心情壓抑，悶悶不樂，總是開心不起來，甚至還會(huì)無緣無故開始哭泣。典型的抑郁癥患者在早晨的時(shí)候情緒會(huì)明顯的低落，到了下午或者是晚上的時(shí)候會(huì)有所減輕。不管做什么事情，總是感到非常的困難乏力，即便是午休或者是睡眠也沒有辦法讓自己恢復(fù)精力。
一、精神心理治療
產(chǎn)后抑郁癥通?？梢酝ㄟ^心理精神治療來達(dá)到很好的緩解效果，一般在分娩過程中，護(hù)理人員要盡量陪伴和指導(dǎo)孕婦。與此同時(shí)，對(duì)于生產(chǎn)后突然出現(xiàn)的焦慮、抑郁等情緒，家人應(yīng)該給予安慰或鼓勵(lì)，這樣可以幫助孕婦減輕內(nèi)心的孤獨(dú)感，緩解自己的緊張心理。
二、藥物治療
如孕婦所患的產(chǎn)后抑郁癥情況比較嚴(yán)重，那么一般建議采用藥物治療的方式來達(dá)到治療的目的。現(xiàn)在常用的藥物主要是三環(huán)類抗抑郁藥，臨床上通常根據(jù)患者的耐受性和具體情況來選擇合適的藥物。丙咪嗪及去甲丙咪嗪等藥物是比較常見的藥物，但是這兩種藥物的鎮(zhèn)靜效果比較弱，主要是針對(duì)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的抑郁癥患者。除此之外，這種藥物的應(yīng)用范圍較廣，副作用也較小，最關(guān)鍵的是能用來長期維持治療效果的藥物，比如舍曲林和帕羅西汀。
三、物化理療
對(duì)產(chǎn)后抑郁癥患者來說，物理療法也是不錯(cuò)的治療方法，因?yàn)樗哂幸幌盗袃?yōu)點(diǎn)，如無副作用、依賴性、療效明顯等。該藥主要是通過電流刺激病人的大腦，起到調(diào)節(jié)大腦分泌的作用，這樣可以有效地改善抑郁患者的神經(jīng)遞質(zhì)和激素。
產(chǎn)后抑郁癥一般與難產(chǎn)、陰道腹產(chǎn)手術(shù)等帶來的緊張和恐懼有關(guān)。另外分娩前準(zhǔn)備不足，睡眠不足，家庭關(guān)系不和睦，產(chǎn)后適應(yīng)不良也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。常常會(huì)出現(xiàn)持久的持續(xù)低落，表情抑郁或自我評(píng)價(jià)降低，對(duì)嬰兒健康過分焦慮等。對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的治療一般采用心理治療，物理治療等改善或治療。對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的患者，平時(shí)家庭也可以對(duì)孕婦開導(dǎo)或給予她們更多的關(guān)心。
產(chǎn)后抑郁癥，作為產(chǎn)后婦女常見的精神心理疾病，在臨床當(dāng)中尤為的重要，產(chǎn)后抑郁在產(chǎn)婦生產(chǎn)后未來的半年之內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁情緒的比率大約在50%到80%，而最終成為產(chǎn)后抑郁癥的大約占到10%到25%。
出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥在臨床當(dāng)中的治療：
第一是通過心理治療的方式，通過認(rèn)知行為治療，通過改善產(chǎn)婦不合理認(rèn)知模式，歪曲信念，重建認(rèn)知體系。往往與個(gè)人的特性特征，個(gè)性特征或內(nèi)因遺傳等因素有關(guān)系。
第二種治療方式就是藥物治療，藥物治療對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥婦女是一個(gè)比較獨(dú)特的個(gè)體，考慮到產(chǎn)后婦女的哺乳，所以說在用藥的時(shí)候特別小心。
目前臨床上應(yīng)用于產(chǎn)后抑郁癥的藥物，主要是五羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林等等藥物。而且在應(yīng)用的過程當(dāng)中，一般的情況下，要和患者及其家屬評(píng)定利弊分析，進(jìn)行綜合治療，同時(shí)也可以采用物理治療，例如經(jīng)顱磁刺激。

抑郁癥可以說是一種比較嚴(yán)重的心理疾病，很多抑郁癥患者平時(shí)可能會(huì)克制住自己的心情，但是在情緒低落的時(shí)候可能會(huì)做出一些過激的行為，抑郁癥一般是壓力過大長期心情不好導(dǎo)致的，那產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀表現(xiàn)？產(chǎn)后抑郁癥有什么征兆？
1、情緒低落
產(chǎn)后抑郁癥最突出的癥狀就是產(chǎn)婦產(chǎn)后持久的情緒低落，表現(xiàn)為無精打采、易流淚哭泣、表情陰郁，且稍有不順，就會(huì)大發(fā)脾氣，自己卻反而感到壓抑郁悶。
2、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣
產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦會(huì)對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到快樂，常常感到自卑自責(zé)，甚至內(nèi)疚，反映遲鈍，遇事老向壞處想，認(rèn)為前途毫無希望，對(duì)生活失去信心。
3、食欲不振
產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦通常沒有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì)透過暴飲暴食來宣泄自己的壓力，不過過后又會(huì)因肥胖而感到內(nèi)疚和不安，情緒非常的不穩(wěn)定。
4、異常焦慮
產(chǎn)后抑郁癥的媽媽會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹ε伦约翰欢疹檶殞毝械疆惓＝箲]，同時(shí)又擔(dān)心自己寶寶的健康，此外，還會(huì)出現(xiàn)不同程度的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著。
5、什么時(shí)候發(fā)病
產(chǎn)后抑郁癥一般在產(chǎn)后兩周發(fā)病，在產(chǎn)后4周—6周逐漸明顯，產(chǎn)婦或家屬可自行判斷，產(chǎn)婦近期是否感覺情緒低落、焦慮，甚至莫名其妙的哭泣，經(jīng)常疲倦，不知所措，對(duì)生活缺乏信心，對(duì)周圍所有事情沒有興趣，情緒容易波動(dòng)，失眠等，如有上述情況發(fā)生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確診是產(chǎn)后短暫抑郁還是抑郁癥，并進(jìn)行治療。

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的一種情緒障礙，通常在分娩后兩周到一年之間出現(xiàn)。由于激素水平的變化、身體疲勞、生活方式的改變和育兒壓力等因素，產(chǎn)婦的身心狀態(tài)都會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。這是一個(gè)較為普遍的問題。
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀包括情緒低落、焦慮、疲勞、失眠、食欲不振、無助感、自責(zé)感、缺乏興趣等。這些癥狀可能會(huì)影響產(chǎn)婦的日常生活，甚至對(duì)育兒產(chǎn)生不利影響。因此，對(duì)于產(chǎn)婦來說，了解如何預(yù)防和治療產(chǎn)后抑郁癥是非常重要的。
產(chǎn)后抑郁癥的原因：
1.荷爾蒙水平的變化
在懷孕期間，孕激素和孕酮等荷爾蒙水平會(huì)急劇上升，這些荷爾蒙對(duì)于產(chǎn)婦的情緒和行為具有重要的調(diào)節(jié)作用。當(dāng)嬰兒出生后，這些荷爾蒙水平會(huì)急劇下降，這種變化會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒和行為。
2.身體疲勞
生產(chǎn)對(duì)于產(chǎn)婦的身體是一項(xiàng)極其艱巨的任務(wù)，產(chǎn)婦需要大量的能量和力量來完成分娩過程。因此，產(chǎn)婦在分娩后會(huì)感到疲勞和虛弱，這種疲勞會(huì)影響她們的情緒和行為。
3.生活方式的改變
孩子的到來會(huì)給家庭帶來很多變化，包括生活方式的改變。產(chǎn)婦可能需要照顧孩子、做家務(wù)、煮飯等，這些任務(wù)可能會(huì)讓她們感到壓力和疲勞。
4.育兒壓力
育兒是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，尤其是對(duì)于初為人母的產(chǎn)婦來說。她們可能會(huì)感到不安、無助和焦慮，這些情緒可能會(huì)影響她們的情緒和行為。
如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥：
1.建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)
產(chǎn)婦應(yīng)該盡可能地與家人和朋友建立聯(lián)系，分享她們的感受和情緒。這樣可以幫助產(chǎn)婦減輕壓力和焦慮，增強(qiáng)自信心。
2.定期鍛煉
鍛煉可以幫助產(chǎn)婦減輕焦慮和壓力，增強(qiáng)身體的健康和免疫力。建議產(chǎn)婦每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。
3.保持良好的睡眠
睡眠是恢復(fù)體力和精神的重要途徑。建議產(chǎn)婦盡可能保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，避免夜間熬夜。
4.飲食均衡
產(chǎn)婦應(yīng)該盡可能地保持飲食的均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、肉類、豆類、蔬菜和水果等。
如何治療產(chǎn)后抑郁癥：
1.心理治療
心理治療是治療產(chǎn)后抑郁癥的一種常見方法。心理治療可以幫助產(chǎn)婦了解自己的情緒和行為，找出問題的根源，增強(qiáng)自信心和應(yīng)對(duì)壓力的能力。
2.社交支持
產(chǎn)婦應(yīng)該盡可能地與家人和朋友保持聯(lián)系，分享自己的感受和情緒。這樣可以幫助產(chǎn)婦減輕壓力和焦慮，增強(qiáng)自信心。
3.改善生活方式
產(chǎn)婦應(yīng)該盡可能地保持健康的生活方式，包括良好的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和規(guī)律的睡眠時(shí)間。這些措施可以幫助產(chǎn)婦減輕癥狀，增強(qiáng)身體的健康和免疫力。
總結(jié)：
產(chǎn)后抑郁癥是一種常見的情緒障礙，產(chǎn)婦應(yīng)該盡可能地了解如何預(yù)防和治療這種病癥。建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)、定期鍛煉、保持良好的睡眠和飲食均衡等措施可以幫助產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。如果已經(jīng)患上產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)婦可以通過心理治療、社交支持和改善生活方式等措施來治療病癥。