孕婦后背右上方疼痛

這是孕期正?，F(xiàn)象. 到孕期特別是后期,應(yīng)該可以開(kāi)始補(bǔ)鈣了,每天1粒鈣片.原因二：在懷孕期間,孕婦受荷爾蒙分泌改變影響,脊骨,盆骨等關(guān)節(jié)的韌帶變得松弛.假若孕婦平日坐立的姿勢(shì)不正確的話,很易加重腰背的不適. 孕婦平日能注意保持腰骨正常的弧度,避免增加脊骨的張力,是有助減輕腰部的不適. 1,站立時(shí)維持直立姿勢(shì),保持脊骨的正常彎度.不要過(guò)份將腹部向上挺,及將上身向后彎以作平衡,避免增加脊骨的壓力. 2,坐時(shí)要保持腰骨挺直,可在椅背放上軟墊以支持脊骨弧度,有助減輕酸疼.切忌放松身體靠椅背,腰骨過(guò)份彎曲會(huì)令背部疲勞. 3,仰臥 放一個(gè)枕頭于膝下,使背部平貼床褥,有助減低腰骨的張力. 側(cè)臥 側(cè)睡有助減輕腹部的壓力,孕婦會(huì)睡得舒服點(diǎn);此外在微屈膝的雙腿之間夾一枕頭,有助減輕腰骨張力. 孕婦選擇床褥須知 宜：2寸厚度硬 忌：太厚,太軟 注意： 1,床褥的硬度,以手按在床褥上,凹陷范圍只在加壓位置為合. 2,如使用的床褥太舊,部份彈簧失去彈力時(shí),應(yīng)要更換新的床褥.

　　孕婦們?cè)谠衅谏眢w會(huì)有一些變化，不過(guò)大家要知道如何去辨別正常的孕期癥狀與疾病引起的癥狀。由于不能準(zhǔn)確辨別孕婦們?cè)谠衅谡Ｅc異常的身體狀況，就會(huì)留下許多健康隱患，如果 孕中期后背疼怎么回事 ？

　　1、坐姿合適：坐著時(shí)對(duì)脊柱施加的壓力比其他任何活動(dòng)都大，因此要特別注意保持坐姿正確。盡可能找一把能提供足夠支撐力的椅子，最好有結(jié)實(shí)的椅背、扶手和靠墊。有一定傾斜度的椅背可以幫助分散背部壓力。找一個(gè)腳凳抬高雙腳。另外，注意不要蹺腿，因?yàn)殡p腿交叉會(huì)使你的骨盆過(guò)于前傾，加重背部疼痛。

　　2、久坐也不好：坐1小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)、休息或做些伸展運(yùn)動(dòng)，最好以半小時(shí)為限。

　　3、不要站太久：如果必須站著，最好一只腳踩在一個(gè)較矮的物體上，以便幫背部下方分擔(dān)些壓力。當(dāng)站在硬地板上時(shí)(比如在廚房做飯或洗碗)，在腳下墊一小塊防滑墊以緩解壓力。

　　4、避免提舉重物：如果不得不做上蓋心事.注意動(dòng)作要緩慢。兩腿分開(kāi)些以保持身體穩(wěn)定。彎曲身體時(shí)盡量彎膝蓋而不要彎腰。提東西時(shí)主要使用胳膊和腿的力量，不要用背部力量。如果必須搬一大箱雜物，可以把它們分裝在兩個(gè)購(gòu)物袋里，用兩只手分別提著，這樣會(huì)比抱在胸前走好得多。

　　5、穿合適的鞋子：鞋跟過(guò)高的高跟鞋和非常平的平底鞋會(huì)加重背痛，5厘米高的粗跟鞋可以幫助你站直。也可以考慮矯正鞋，孕期矯正鞋加入了支持肌肉的設(shè)計(jì)。

　　1、良好的生活習(xí)慣

　　孕媽們可以在早晚做適量的運(yùn)動(dòng)，像散步、體操都可以，但是不可以從事劇烈的體力勞動(dòng)。還要有規(guī)律的生活，要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣孕媽們才有足夠的精力來(lái)應(yīng)付孕期中出現(xiàn)的一些情況，也有利于腹中胎兒的發(fā)育。

　　2、做好孕期中的產(chǎn)檢

　　懷孕中期也要按時(shí)的接受產(chǎn)檢，這樣做是為了知道腹中胎兒的發(fā)育情況以及自身的一個(gè)健康狀況，對(duì)一些突發(fā)意外情況做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，避免造成一些危險(xiǎn)。

　　3、佩戴適合的胸罩

　　在懷孕的十四周后，胸部會(huì)急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過(guò)懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在以后的第四個(gè)月開(kāi)始，就要開(kāi)始換比以前大兩個(gè)罩杯以上的胸罩，也可以采用鋼圈制成的胸罩來(lái)對(duì)應(yīng)對(duì)。

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孕期總是腰背疼痛，應(yīng)該怎樣緩解呢？

1.女性孕期腰痛是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，主要由孕期關(guān)節(jié)韌帶松弛、子宮增大壓迫等引起。況且懷孕期間，女性體內(nèi)的雌孕激素會(huì)升高，盆腔也會(huì)受到刺激，所以也會(huì)引起腰痛。孕期腰疼一般不建議用藥，因?yàn)樵衅诒容^特殊，不能胡亂用藥，可以多休息熱敷緩解。如果一段時(shí)間后情況還是不能緩解，需要去醫(yī)院檢查一下是不是其他原因引起的，然后根據(jù)情況進(jìn)行治療。

2.孕婦腰酸背痛注意休息，坐著的時(shí)候背上墊個(gè)墊子。一般隨著孕期的增長(zhǎng)，寶寶發(fā)育，逐漸增大的子宮會(huì)壓迫靜脈、神經(jīng)，牽拉韌帶，導(dǎo)致腰背不適和酸痛。睡覺(jué)時(shí)盡量不要仰臥。你可以通過(guò)改變你的體味來(lái)側(cè)睡。注意不要累，更不要長(zhǎng)時(shí)間站著，如果有什么改善，也不會(huì)是大問(wèn)題。如果休息后沒(méi)有緩解，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查，如有異常情況，對(duì)癥治療。

4.隨著時(shí)間的推移，腰部和背部肌肉會(huì)因持續(xù)緊張而緊張，從而導(dǎo)致下背部的不適。嚴(yán)重時(shí)，孕婦可引起腰椎間盤(pán)腫脹和突出。這時(shí)候可以告訴孕婦靜臥(左側(cè)側(cè)臥位)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，以緩解長(zhǎng)期肌肉緊張引起的肌肉酸痛和疼痛。一般分娩后，患者腰部不適癥狀可自行消除。如果孕婦體內(nèi)缺鈣，引起腰骨骨質(zhì)疏松，從而引起腰部酸痛，那么孕婦要注意補(bǔ)鈣。

孕婦在懷孕期間腹部在逐漸的增大，這也增加了孕婦腰背的負(fù)擔(dān)，那么如果孕婦背痛要怎么辦呢，腰酸背痛怎么辦比較好呢，腰酸背痛要如何處理比較好呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下孕婦背痛的原因吧。

孕婦在隨著自己的肚子變大后，他們的背部所受到的力量也就在變大，每天這樣的負(fù)擔(dān)就是對(duì)孕婦的腰背的一個(gè)嚴(yán)峻考驗(yàn)。

孕婦背痛指懷孕期間孕婦背部出現(xiàn)疼痛酸痛等癥狀。這是孕婦常見(jiàn)的癥狀，無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。但是有些孕婦除了背痛還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，這個(gè)時(shí)候需要注意，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，當(dāng)胎兒生長(zhǎng)時(shí)，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮。

因?yàn)楦共考∪獾纳煺乖趹言衅陂g遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)他們正規(guī)伸展?fàn)顟B(tài)，于是失去他們?cè)诒３稚眢w姿勢(shì)過(guò)程中的正常角色，因此，下背部就必須負(fù)擔(dān)更多的重量及壓力以維持身體姿勢(shì)。

原因

1.子宮需延伸出空間

當(dāng)孕婦腹中的胎兒在不斷長(zhǎng)大的同時(shí)，孕婦的腹部也就需要擴(kuò)張來(lái)容納不斷變大的子宮。腹部的重量也就在不斷的增加。

因?yàn)楦共考∪獾纳煺乖趹言衅陂g遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)他們正規(guī)伸展?fàn)顟B(tài)，于是失去他們?cè)诒３稚眢w姿勢(shì)過(guò)程中的正常角色，因此，下背部就必須負(fù)擔(dān)更多的重量及壓力以維持身體姿勢(shì)。

2.relaxin激素的分泌

在懷孕期間，relaxin這個(gè)激素在孕婦身體里的濃度是未懷孕時(shí)的10倍。relaxin的功能是在骨盆里放松關(guān)節(jié)，因此有空間讓嬰兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道出生。令人遺憾的是，relaxin也可能在身體的其它關(guān)節(jié)造成松動(dòng)，進(jìn)而引起發(fā)炎和疼痛。

檢查

造成這種疼痛的原因?qū)υ袐D和其他人來(lái)說(shuō)都是一樣的。不良姿勢(shì)，抬舉重物方法不當(dāng)，無(wú)力、緊張的肌肉或受傷都會(huì)造成對(duì)韌帶、肌肉、骨盤(pán)和關(guān)節(jié)的壓力，從而引起背痛。

通常來(lái)說(shuō)，患有這類(lèi)疾病的孕婦，在懷孕之前或者是腹部沒(méi)有隆起之前，她們就已經(jīng)有背痛的情況出現(xiàn)了，腹部變大之后背痛就變的嚴(yán)重。

背痛經(jīng)常會(huì)在下午、晚上或你長(zhǎng)時(shí)間站立之后加重，這是因?yàn)槟惚救撕蛯殞毜闹亓渴鼓愕募∪馄?、韌帶略微松弛。

鑒別診斷

孕婦胸悶氣短

在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短，感覺(jué)呼氣不舒服，難受的現(xiàn)象。排除心臟的問(wèn)題，是一種正常的現(xiàn)象。首先懷孕腹部增大引起腹壓增高影響膈及胸廓呼吸肌的呼吸運(yùn)動(dòng)。

再就是壓迫下腔動(dòng)靜脈使心回血量減少，胎兒的代謝廢物排入母親血液引起母親血液電解質(zhì)輕微失衡，主要是輕微酸中毒多見(jiàn)。

孕婦小腹痛

妊娠期間，因胞脈阻滯或失養(yǎng)，氣血運(yùn)行不暢而發(fā)生小腹疼痛者，稱(chēng)為妊娠腹痛。本病的發(fā)病機(jī)理主要是血虛、氣郁、虛寒等，以致胞脈受阻或胞脈失養(yǎng)，氣血運(yùn)行不暢，因而發(fā)生腹痛。

其病變僅在胞脈，尚未損及胎元，但嚴(yán)重時(shí)亦可因胞脈阻滯，血脈不通，胞胎失養(yǎng)而影響胎元。

孕婦胃痛

孕婦胃痛指孕期婦女胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛或胃部有強(qiáng)烈的灼燒感為主的疾患。

緩解方法

1.懷孕期間的肩膀酸痛

懷孕期間的肩膀酸痛，最好的治療方式就是讓用力過(guò)度的肌肉獲得充分休息。此外，避免提重物、針對(duì)疼痛的局部熱敷或按摩都有幫助。

2.減輕孕期中的下背痛

為了避免及減輕孕期中的下背痛，計(jì)劃懷孕的女性可在懷孕前及懷孕早期(前3個(gè)月)伸展及活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。適合的動(dòng)作可以請(qǐng)教專(zhuān)科醫(yī)師。

孕婦背痛怎么辦

1、調(diào)節(jié)飲食，補(bǔ)充鈣質(zhì)

準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦？大多準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)背痛都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要是鈣質(zhì)的補(bǔ)充不夠充分造成，因此準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)對(duì)孕期背痛首先要調(diào)節(jié)飲食，注重對(duì)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

孕媽整個(gè)孕期所需要的鈣質(zhì)數(shù)量是非常多的，因此平時(shí)飲食準(zhǔn)媽媽可以多吃一些含鈣的食物，比如大豆、芝麻、蝦皮、菌類(lèi)食物等。

相信準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持一段時(shí)間吃高鈣食物，背痛的情況能得到很好的改善。

2、按摩腰背，緩解疼痛

準(zhǔn)媽媽想要緩解背痛的癥狀除了飲食，還可以通過(guò)做一些按摩來(lái)達(dá)到同樣的效果。

準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦？準(zhǔn)媽媽每天只要在空暇時(shí)間或者是臨睡前給自己的腰背部按摩十幾分鐘，就能使肌肉得到放松與鍛煉，這樣就能減輕腰背肌痙攣引起的酸痛了。

3、適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉

有不少的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀后就喜歡呆在家里或是床上靜養(yǎng)，其實(shí)這樣是不可能使情況有所改善的，相反的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉反而能幫助背痛情況的緩解。

運(yùn)動(dòng)和按摩一樣都是對(duì)肌肉進(jìn)行放松與鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)更好。

準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦？每天吃過(guò)晚飯，在家人的陪同下準(zhǔn)媽媽可以出門(mén)散散步，這樣不僅能鍛煉肌肉而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于緩解孕期背痛很有效果。

4、正確的坐、站、睡姿

因?yàn)閼言械奶厥庑?，?zhǔn)媽媽不管是坐立還是睡覺(jué)的姿勢(shì)對(duì)于身體都是有很大影響，準(zhǔn)媽媽背痛怎么辦？孕媽媽養(yǎng)成正確的坐、站、睡姿也能緩解孕期背痛。

準(zhǔn)媽媽不可以長(zhǎng)時(shí)間的站立，在坐的時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以在靠椅上面或是背部放上柔軟的墊子，緩解腰背部的壓力;睡覺(jué)的時(shí)候準(zhǔn)媽媽以左側(cè)臥的姿勢(shì)為佳，因?yàn)檫@樣能減輕身體重量給腰背部的壓力，從而緩解背部疼痛之感。

結(jié)語(yǔ)： 通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于孕婦的背痛的原因也是有了一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)了吧，孕婦背痛一個(gè)原因就是由于腹中的胎兒變大，加重了孕婦背部所受到的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就會(huì)造成孕婦背部的疼痛感，當(dāng)然孕婦背痛也可能是由于一些疾病造成的。