你好，我天天犯困沒精神渾身無力有時嘔吐而且今天月經(jīng)提前來了兩

1、為減肥過度節(jié)食
出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)健康。
2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)
快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。
4、人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。

5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。
6、胸部的病變
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，對此可千萬別輕視，因?yàn)槌霈F(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

二； 月經(jīng)后期，量少色不鮮，暗紅或色淡，質(zhì)稀薄，面色 淡白，喜熱畏寒，四肢清冷，或少腹冷痛，得熱則減，唇淡苔白，屬虛寒。
六血虛，經(jīng)行后，量少色淡紅質(zhì)薄，身體廋弱，面色萎黃，或見唇舌爪甲慘白，肌膚干澀，頭暈眼花，心悸，少寢。有（氣虛）證型，為氣血兩虛
七《量大日長，色紅或紫有塊，氣臭穢，濃濁粘稠，面色紅赤，心煩易怒，喜冷怕熱，便秘溲赤，舌紅苔黃，腰腹疼痛，，血熱?！?br> 九脾虛，經(jīng)期前后不定，量多少不一，色淡而清，面色白黃，四肢浮腫，神疲乏力，嗜臥，手足不溫，頭暈心悸，時腹脹，口淡萬味，食少易吐，大便溏瀉。
十 肝腎虧損，經(jīng)行先后無期，量多少不一，色淡質(zhì)薄，面色蒼白而晦暗，頭暈耳鳴，腰部酸痛，腿軟乏力，納食減少，睡眠欠佳，小腹墜痛，夜尿曾多，。
十一血瘀，經(jīng)期落后，量少，紫黑有塊，面色紫暗，小腹脹痛拒按，血塊下疼痛減清，胸腹脹滿不舒，大便燥，小便短黃。
十二氣郁，經(jīng)行不定，行而不暢，量少色紫有塊，面色青暗，精神郁郁，乳房作脹，小腹脹痛，連及胸肋，或胸痞脘脹，嘆氣則減。兼（熱）則行前，煩熱，唇燥口干。
十三痰濕，經(jīng)期落后，色淡稠粘，量多少不一，面色浮白，胸悶脘脹，時欲嘔吐，飲食減少，口中淡膩。兼有（氣虛血虛），經(jīng)期超前，經(jīng)量過多。
自己對照一下。詳細(xì)貼吧樊氏萬安堂里看看。
脾虛的可能性大。脾是統(tǒng)血的，脾胃是生化之源，以補(bǔ)為主。

天天很困沒精神怎么辦

　　天天很困沒精神怎么辦，在我們的生活中，其實(shí)很多人都會多多少少有點(diǎn)身體上的毛病，大多都是因?yàn)椴蛔⒁庾陨淼慕】岛腿粘ｏ嬍车确矫嬗嘘P(guān)，以下了解天天很困沒精神怎么辦。

　　導(dǎo)致天天犯困、沒精神的原因較多，可分為生理性因素和病理性因素，需根據(jù)不同病因進(jìn)行針對性治療。

　　 一、生理性因素：

　　1、不良生活習(xí)慣：如果經(jīng)常熬夜、上夜班，或者晚上經(jīng)常喝奶茶、咖啡、濃茶等，以及進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可導(dǎo)致大腦中樞興奮性增高，出現(xiàn)入睡困難，次日可出現(xiàn)犯困、沒精神的情況。需調(diào)整生活習(xí)慣，避免熬夜、睡前劇烈運(yùn)動，以及喝奶茶、咖啡、濃茶等，改善睡眠，緩解天天犯困、沒精神的現(xiàn)象；

　　2、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于吵鬧，床板過硬或過軟，以及光線過亮等，可導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，次日出現(xiàn)犯困、沒精神。睡眠時需保證周圍環(huán)境安靜、黑暗，房間溫度在20-22℃為宜，利于入睡，軟硬合適的床墊可在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。

　　 二、病理性因素：

　　1、低血糖：出現(xiàn)天天犯困、沒精神，且伴隨饑餓、頭暈、無力等癥狀時，可能是由于低血糖導(dǎo)致，需適當(dāng)補(bǔ)充糖分，如口服糖塊或靜脈補(bǔ)充葡萄糖；

　　2、精神疾?。喝缫钟舭Y，機(jī)體長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)天天犯困、沒精神。需根據(jù)病因治療基礎(chǔ)疾病，并進(jìn)行心理治療，調(diào)整心理行為，同時服用地西【泮】、艾司【唑】侖、舍曲林等藥物，緩解不良情緒、改善睡眠質(zhì)量；

　　3、腦血管病：如腦血栓，由于腦供血不足可出現(xiàn)天天犯困、沒精神，多伴隨頭暈、頭疼、黑蒙等癥狀，可使用尿激酶進(jìn)行靜脈溶栓，使用阿司匹林抗血小板聚集，使用他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂，以及丁苯酞改善微循環(huán)等進(jìn)行保守治療。對于大面積腦血栓者需進(jìn)行腦室減壓引流術(shù)，以降低病死率和致殘率；

　　4、睡眠障礙性疾?。撼Ｒ姷氖撬吆粑鼤和＞C合征，由于睡眠呼吸暫停造成大腦缺血、缺氧，導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)夜間易醒、天天犯困、沒精神等癥狀，針對肥胖者需進(jìn)行減重治療。針對上氣道阻塞需通過手術(shù)解除梗阻，如三線減張鼻中隔矯正術(shù)、鼻腔擴(kuò)容術(shù)等，改善氣道暢通性。

　　此外，貧血、心臟疾病也可能引起天天犯困、沒精神，因此出現(xiàn)天天犯困、沒精神時，經(jīng)生活調(diào)理無效或伴隨其他不適癥狀，需及時到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。此外，在日常生活中可適當(dāng)鍛煉身體，比如游泳、跑步、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力，避免由身體虛弱導(dǎo)致上述疾病，出現(xiàn)天天犯困、沒精神的表現(xiàn)。

　　 整天困沒精神怎么回事

　　導(dǎo)致人很困，整天沒有精神原因有很多，建議患者從檢查方面以及自己的生活方式上進(jìn)行查找病因。很多人因?yàn)樾菹⒉缓没蛘咚哔|(zhì)量低下、睡眠時間不夠、經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動，會表現(xiàn)為整天的乏力以及沒有精神。建議患者調(diào)整自身的睡眠，睡眠好轉(zhuǎn)以后患者乏力、沒精神的癥狀會有好轉(zhuǎn)。

　　血液處于高脂、高黏的狀態(tài)，血液黏稠也會表現(xiàn)為頭昏頭沉、整天困、沒有精神。還要從中醫(yī)的角度來理解，整天困、沒有精神可能是脾虛導(dǎo)致的。建議患者平時可以用薏米仁熬粥，多吃山藥，起到健脾祛濕、脾氣健運(yùn)、四肢百骸營養(yǎng)充沛的作用，患者就會有精神方面的好轉(zhuǎn)，不會有困倦的'表現(xiàn)。

　　 很困但是睡不著怎么辦

　　睡不著的朋友經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就可以解決，首先平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

　　其次就是尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

　　還有就是閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。

　　 睡不著的原因

　　這樣的情況可以稱之為失眠，失眠的原因是想得太多，壓力太大導(dǎo)致的，也有可能是身體素質(zhì)不好，生病過后體質(zhì)虛弱。情緒緊張喜怒無常，在日常的飲食中又沒有規(guī)律，胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽不交陰、心失所養(yǎng)，引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過程平衡失調(diào)，而形成失眠。

　　臨床表現(xiàn)分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩(wěn)，容易驚醒，常有惡夢。終點(diǎn)失眠，即入睡容易，持續(xù)時間不長，后半夜驚醒后不能再睡。個別日久失治，病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常。

　　看了這么多的方法，希望大家都能夠在生活中調(diào)節(jié)好自己的一切，保持樂觀向上的心態(tài)，睡眠問題也是可大可小，嚴(yán)重的會影響我們的工作生活，讓我們感受到疲累，希望我們在工作和生活中都可以擁有好心態(tài)去面對，在工作之余的夜晚能夠擁有高質(zhì)量的睡眠。

　　 每天早上起床沒精神是怎么回事

　　現(xiàn)代生活中，職業(yè)人士常常處于這樣一種狀態(tài)：工作繁忙、節(jié)奏加快、競爭激烈、情緒緊張，運(yùn)動減少。長期處于過分勞心狀態(tài)，容易導(dǎo)致失眠或早醒，影響生活質(zhì)量。

　　日間困倦可以分為生理性和病理性，生理性的困倦，一般是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]有休息好，或長時間缺乏睡眠，或因?yàn)榧竟?jié)原因，如春困，秋乏。此類困倦，只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)乃哐a(bǔ)充，經(jīng)過調(diào)養(yǎng)，就可以解除困乏的狀態(tài)，一般不會持續(xù)很長時間。

　　 五個方法助你提神醒腦

　　 用誘惑來催促起床

　　整晚的禁食后，早餐可以為身體與大腦提供能量。研究表明，早餐可以有利于人體穩(wěn)定血糖水平，然后達(dá)到調(diào)節(jié)食欲和能量的目的。

　　 七小時的睡眠足以早起

　　經(jīng)過調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)每晚的睡眠時間能夠達(dá)到七個小時的人的身體最健康。若你在第二天還要早早起床的情況下，還想睡七個小時以上，那你就必須在一個適當(dāng)?shù)臅r間就去睡覺，這樣有利于你在迎接第二天的時候的狀態(tài)良好。另外，如果你每晚都擁有七個小時以上的高質(zhì)量睡眠，第二天你就會精神抖擻、充滿精力。

　　 讓大腦跟著身體醒來

　　你每天所做的決定幾乎都需要大腦的引導(dǎo)。因此，讓大腦跟著身體醒來是開始新的一天中尤為重要的一步。具體的做法是：首先，早上醒來后，離開自己的床鋪，習(xí)慣賴床的話，時間要適當(dāng)（5min左右）；然后，在洗漱前，自己冥想一段時間。有研究表明，冥想對注意力和記憶力的提高、緩解焦慮有好處。

　　 做點(diǎn)運(yùn)動，生活大不同

　　當(dāng)你養(yǎng)成了早起的習(xí)慣之后，早餐前后基本都會有空余的時間，這段時間可以用來做點(diǎn)運(yùn)動，因?yàn)榕c睡回籠覺或讀書看報相比，做十分鐘的少量運(yùn)動就會讓你擁有不一樣的心情的同時精力充沛。如果你想減肥或者使肌肉更加強(qiáng)健，早起在進(jìn)食前做點(diǎn)運(yùn)動的效果會讓你驚喜。以運(yùn)動為目的來催促自己起床，也不失為一個好主意。

　　 計(jì)劃你的一天

　　早上起不來的時候，就仔細(xì)的想想有什么事是自己今天需要完成的。首先，需要銘記在心的是，計(jì)劃的并不是有效率的一天，而是有效果的一天。不僅做到堅(jiān)持早起，而且在做事時可以兼顧效率的人基本都是忙碌的。然而，當(dāng)他們被問及完成了哪些事時，他們并不能說出很多。每天早晨，計(jì)劃好你的一天后再去工作，專心完成自己的任務(wù)，只追求兩三件事情的結(jié)果即可。

渾身無力老想睡覺什么原因

　　渾身無力老想睡覺什么原因，精神面貌好的話對我們生活中各個方面都是有幫助的，一個好的精神狀態(tài)也是相當(dāng)重要的，而影響我們精神面貌的因素也有很多，以下渾身無力老想睡覺什么原因。

　　這種情況考慮還是氣血不足引起神經(jīng)衰弱的一種癥狀，也是植物神經(jīng)功能紊亂的一種表現(xiàn)，與個人的體質(zhì)，生活作息以及精神壓力都有一定的關(guān)系，比如說個人氣血不足會導(dǎo)致，寒濕在體內(nèi)，血液循環(huán)障礙會導(dǎo)致人體比較疲累，可以選擇一些補(bǔ)氣血的藥物來調(diào)理一下，如益氣養(yǎng)血口服液，加強(qiáng)營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。

　　 渾身沒勁老想睡覺怎么回事

　　渾身沒勁、老想睡覺如果出現(xiàn)在年輕人的身上，很可能是處于亞健康的狀態(tài)，可能是由于工作壓力較大、睡眠作息時間不規(guī)律、飲食不合理等原因?qū)е碌模枰侠淼恼{(diào)節(jié)飲食、睡眠、作息習(xí)慣及調(diào)節(jié)自己心態(tài)，如果渾身沒勁愛睡覺的癥狀出現(xiàn)在老年人身上，很可能與血脂異常有關(guān)

　　比如高血脂、高血壓、高血糖等基礎(chǔ)病有關(guān)，需要進(jìn)行血脂、血壓、血糖的監(jiān)測，控制好血脂、血壓、血糖的指標(biāo)，如果血脂、血壓、血糖都基本正常，要進(jìn)一步完善頭CT、磁共振檢查及腦部的血流圖檢查，明確是否存在腦供血不足及血液黏稠等一系列誘因。

　　 渾身沒勁乏力想睡覺怎么回事

　　渾身沒勁，乏力，想睡覺是怎么回事，主要考慮以下幾個方面，第一個要注意是不是感冒的可能，感冒的患者可能會出現(xiàn)全身乏力、犯困、想睡覺，同時可能伴有發(fā)熱，頭暈，鼻塞，流涕，咽痛等一些局部的癥狀，這時可能去查一個血常規(guī)，看看中心粒細(xì)胞或者淋巴細(xì)胞是否偏高。治療上的話可以口服一些感冒藥，例如百服寧，新康泰克等進(jìn)行緩解癥狀。

　　第二類的話，要注意是不是一些慢性病的可能。例如糖尿病，高血壓。慢性腎病，營養(yǎng)不良，也可能會出現(xiàn)渾身乏力，想睡覺。最后一些精神心理方面的疾病，如神經(jīng)衰弱，焦慮抑郁，壓力大等等，也會出現(xiàn)類似的癥狀。

　　 老覺得累，想睡覺？恐是這4個原因?qū)е?，可別不當(dāng)一回事

　　保證充足的睡眠時間身體會精力充沛，可以投入到工作中來，在工作過程中干勁十足，富有活力。但是，有部分人整天萎靡不振，疲勞乏力，這種情況很可能是存在健康問題，在某些重要器官功能下降，身體疾病影響下就會犯困，總是無精打采，需要在發(fā)現(xiàn)身體健康問題之后采取應(yīng)對措施。

　　 1、腦供血不足

　　整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀(jì)之后身體老化，加上平時不良生活習(xí)慣的'影響會導(dǎo)致動脈粥樣硬化。

　　在動脈受損之后，局部的血液循環(huán)受影響，無法及時提供血液給人的大腦，重要組織、神經(jīng)處于缺血，缺氧的狀態(tài)中，打哈欠，犯困想要睡覺等現(xiàn)象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現(xiàn)這種表現(xiàn)時及時檢查，恢復(fù)大腦正常的血液供應(yīng)。

　　 2、甲亢

　　每天總是很困，想要睡覺，可能是出現(xiàn)了甲狀腺功能減退癥。在甲狀腺功能減退癥發(fā)展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經(jīng)興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現(xiàn)。

　　針對甲狀腺功能減退癥帶來的影響，要通過合理的治療保持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能可以發(fā)揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體才會保持健康，不容易疲勞乏力。

　　 3、睡眠時間不足

　　每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處于大腦疲憊狀態(tài)下，犯困表現(xiàn)明顯。

　　對于成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短于六個小時，容易犯困，打哈欠的表現(xiàn)明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態(tài)變差。

　　 4、營養(yǎng)獲取少而低血糖

　　很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養(yǎng)物質(zhì)獲取量過少引起。三餐沒有規(guī)律飲食，經(jīng)常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時獲取滿足身體需求，會出現(xiàn)能量供應(yīng)不足，疲勞乏力的感覺。

　　身體想要正常運(yùn)轉(zhuǎn)，營養(yǎng)物質(zhì)不可少，需要在三餐飲食的過程中營養(yǎng)全面提供，通過獲取這些能量來保持身體健康狀態(tài)。而那些沒有正確飲食的人營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，身體疲勞乏力，還會有血糖降低風(fēng)險，低血糖影響下整個人也會勞累，容易犯困。

　　 渾身困乏無力特想睡覺怎么回事

　　周身乏力、犯困常見于睡眠障礙的病人，這部分病人常有入睡困難、醒后難以入睡以及早醒等表現(xiàn)。由于睡眠質(zhì)量下降，可導(dǎo)致第二天會出現(xiàn)精力減退、疲乏、無力、容易犯困等現(xiàn)象。患者要調(diào)整好睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如果睡眠習(xí)慣改善之后睡眠障礙扔不能緩解，需要應(yīng)用調(diào)節(jié)睡眠的藥物，如苯二氮卓類的艾司唑【侖】等藥物。

　　部分患者乏力、犯困是由于患有一些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，如甲狀腺功能減退，化驗(yàn)甲狀腺功能即可以診斷。部分病人出現(xiàn)乏力犯困、不想睡覺以及沒有興趣等表現(xiàn)是出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂或者患有抑郁、焦慮，這部分病人需要進(jìn)行抑郁、焦慮量表測評進(jìn)一步診斷。

　　 最近感覺渾身沒勁而且特別想睡覺怎么回事

　　導(dǎo)致渾身沒勁想睡覺的原因有很多，很大一部分患者是由于腦血管疾病引起的，腦部血管病變粥樣硬化會出現(xiàn)血管腔狹窄，血管壁增厚，導(dǎo)致血流不通暢，出現(xiàn)大腦缺血缺氧，出現(xiàn)特別想睡覺以及渾身沒勁，渾身難受這種癥狀。疾病嚴(yán)重的，會伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐。

　　部分患者是由于頸椎疾病引起的，由于頸部關(guān)節(jié)突出病變壓迫神經(jīng)和血管，如果日常生活里過度勞累或者是體位不正確，久坐低頭就會出現(xiàn)大腦缺血缺氧，導(dǎo)致渾身沒勁兒想睡覺，如果疾病嚴(yán)重，會伴有頭痛、惡心、嘔吐、手臂麻木、手指麻木的癥狀，這種情況最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，明確病因后針對性的治療。