懷孕三個月了，一吃飯肚子就嚴重脹氣，還打嗝，有時甚至引起惡心

這是最一切正常的孕吐反應，一般懷孕前三個月都是有這種情況。到第四個月逐漸孕吐反應便會有一定的減輕。我兩個孩子都是歷經(jīng)相當嚴重的孕吐反應，第二個孩子的孕吐反應比第一個孩子還強大，一開始僅僅見到胃脹痛，后邊越吐越強大。吃都吃不下去，可是腹部又餓又愛吃?？墒窍氤杂譀]有食欲。真是個激烈的歷經(jīng)，因此對我來說生小孩還沒那么怕，孕吐反應還更要我更害怕。

可是這也是大多數(shù)孕媽媽都是會歷經(jīng)的，因此最先你需要釋放壓力慢慢的承受這個過程，堅信一定會過去的心情放松了，孕吐反應還會相對性減輕一些。妊娠反應的緣故很有可能與身體內(nèi)人絨毛膜促性腺生長激素（HCG）增加、腸胃功能紊亂、胃酸分泌降低和胃排空時間增加相關。0.3%～1%的孕婦會產(chǎn)生妊娠劇吐，常見于年青初產(chǎn)，一般認為與HCG明顯上升相關。精神過度緊張、著急、焦慮及生活環(huán)境和經(jīng)濟狀況較弱的孕媽媽易產(chǎn)生妊娠劇吐，提醒此病很有可能與精神實質(zhì)、社會因素相關揉按足三里穴是一個很好的緩解嘔吐的穴方法。歸屬于手厥陰心包經(jīng)，坐落于上臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的聯(lián)線上，腕橫紋上2寸處，足三里穴隸屬的這條經(jīng)脈叫心包經(jīng)，

通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一，足三里穴的真真正正用途，取決于能打開人體內(nèi)在行政機關，有滋補血氣之功，能夠醫(yī)治胸悶氣短、發(fā)慌等心臟疾病。與此同時，內(nèi)關穴通于陰維脈，陰維脈聯(lián)絡足太陰星、少陰、厥陰經(jīng)并會于任脈，還與陽明經(jīng)相配，之上經(jīng)絡都循行于胸脘脅腹，故刺激性足三里穴針對惡心反胃、胸脘滿悶等病癥有特別好治療效果，除開妊娠嘔吐能通過足三里穴處理外，該穴針對各種各樣原因引起的惡心嘔吐均有顯著的作用，針對暈機、暈機實際效果尤其顯著。飲食搭配要口味淡，謹記油膩，

懷孕初期原本消化能力就弱，假如在吃一些油膩食材，即便這一頓吃得下，還會危害下一頓的食欲，更何況也不好消化?？梢赃x擇多吃一些新鮮的蔬菜，當季的瓜果和令自身健脾開胃的食材，例如蜂蜜檸檬水，檸檬汁。少食多餐，在這種階段就無需要求一日三餐了，何時吃得下就吃一點，尤其是早晨孕吐厲害，剛起床的情況下可以先喝一點溫水，吃幾片餅干，讓自身沒那么餓，緩解孕吐。如果可以的話，能夠適量運動一下，分散化一下專注力，讓自身沒那么難受。要是的確由于這些問題危害到日常生活就去看醫(yī)生。醫(yī)生會依據(jù)準媽媽的具體情況拿藥或是吊培養(yǎng)液，請遵醫(yī)囑

懷孕三個月了，肚子總是脹氣，到底是怎么回事？

有些朋友說胃腫脹，坐著不站著，真的很難死。其中一些只有3個月，胃就像5個月。這也是懷孕的正常癥狀，許多懷孕的母親將繼續(xù)直到懷孕早期。懷孕后的這種癥狀被緩解，看看我的方法。由于孕酮水平的增加，降低了胃腸蠕動，胃腸道氣體的排氣時間相對較長，并且食物將在腸道細菌的作用下發(fā)酵，導致大量的氣體，這將導致大量的氣體腹脹。

懷孕后，它變得更加疲憊，不想移動，胃腸運動會會減緩，引起脹氣。多吃易于生產(chǎn)氣體的食物，如大豆產(chǎn)品，油炸食品等，也會引起腹脹。如果吃飯時吃，你還會介紹空氣，從而腹脹。3個月后，凸出的子宮也將壓抑胃，并會影響氣體的正常排放，從而膨脹。

減輕膨脹方法少量的飯菜：早孕也很小，如果一定的食欲是特別好的，不要吃太多，或者你仍然有一點，每天吃3多餐，這將減少胃腸道保持正常排氣功能。懷孕中有一個特別小的，它是懷孕前的時間超過時間，據(jù)估計這就是為什么沒有腹脹的原因。吃不少的扁平食物：太甜酸辣油炸食品，甘薯，土豆等應該少吃。我在懷孕，持續(xù)多吃蔬菜，水果，很少吃太甜，辣醬這些食物，膳食纖維的供應是足夠的，有利于腹脹的緩解。濃縮飲食：清除當你吃飯時，不要吃，痰，避免吸吮很多空氣。這可能是我們?nèi)嗣竦某Ｒ妴栴}。當你吃飯時，它很慢，你會慢慢慢下來。

每天至少1000毫升水，以達到巖石的瀉藥的目的。我曾經(jīng)有很多不喜歡喝水的人，甚至被稱為駱駝。我懷孕期間每天8個大杯子，又解決了便秘問題，我覺得放松了！每天都有一定量的活動：我不想在懷孕早期采取行動，我每天都要散步，促進胃腸動力，并緩解腹脹。我必須每天服用大量的道路，6000-10，已經(jīng)準備好了，多項活動很大，可以減輕腹脹的好處！