再做一次五無痛人流會(huì)怎么樣有啥后果
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健康管理師
2023-07-04 13:26:26
你好,人流手術(shù)對(duì)子宮內(nèi)膜有一定損傷,易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,婦科炎癥,存在大出血及子宮穿孔及輸卵管堵塞可能。指導(dǎo)意見你做人流手術(shù)的話,要到正規(guī)醫(yī)院做,一般風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)相對(duì)會(huì)比較小。
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周口-李**
回復(fù)人流之后對(duì)身體是有影響的,不管你用的是哪一種方式都或多或少的會(huì)造成損傷!人們普遍認(rèn)為藥物流產(chǎn)對(duì)身體危害最小,但這些人真的知道藥物流產(chǎn)的成功率只有70%左右嗎?他不知道!他更不知道如果不成功,就必須進(jìn)行清宮手術(shù),這樣會(huì)對(duì)子宮造成二次損傷。那我們?cè)谡f一說手術(shù)流產(chǎn),雖然只是門診手術(shù),但也會(huì)給女性患者帶來并發(fā)癥,如月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥煩人、閉經(jīng)嚴(yán)重,直接導(dǎo)致再妊娠困難,甚至?xí)l(fā)生不孕不育。這些危險(xiǎn)足以讓任何女人徹底崩潰!
因此,醫(yī)生一般不建議墮胎,特別是第一胎(特殊情況除外)。因?yàn)楹芏嗳酥蛔鲆淮瘟鳟a(chǎn),導(dǎo)致終身不孕;這樣的病例太多了,很殘忍!術(shù)后建議:及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)和充足的休息時(shí)間是子宮恢復(fù)的基礎(chǔ),可使受損子宮迅速恢復(fù)。法國PWRH科技產(chǎn)后營養(yǎng)可調(diào)節(jié)產(chǎn)后三種營養(yǎng),一是補(bǔ)充產(chǎn)婦營養(yǎng)損失;二是修復(fù)產(chǎn)后子宮損傷;三是調(diào)養(yǎng)生機(jī)。它還可以有效降低不孕癥的發(fā)病率,這也是歐美國家墮胎后特殊營養(yǎng)的重要原因。##
哪種流產(chǎn)方式對(duì)身體傷害最???聽說是藥流,可事實(shí)你錯(cuò)了!---國際PWRH修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)
世衛(wèi)組織提出了一些產(chǎn)后營養(yǎng)成分和指標(biāo)。保護(hù)婦女生殖健康的產(chǎn)后補(bǔ)充劑,率先通過PNRWHO國際標(biāo)準(zhǔn)
PWRH維修標(biāo)準(zhǔn)
1、補(bǔ)充18-20%的孕期和分娩期間丟失的營養(yǎng)
2、排惡露,去除殘淤營養(yǎng)13-15%。
3、修復(fù)21-23%的子宮內(nèi)膜和產(chǎn)道損傷。
4、恢復(fù)生殖彈性和皮質(zhì)松弛的營養(yǎng)17-19%
5。低位分娩后骨盆肌肉修復(fù)、腹直肌分離及松弛修復(fù)12-15
6。10-12%血紅素鐵、鋅和鈣的補(bǔ)充
7??刂迫橄傺缀蜕逞装Y12-15%。
8。母乳營養(yǎng)9-11%
9。子宮粘連修復(fù)15-18%。
10。子宮瘢痕修復(fù)13-17%。
哪種流產(chǎn)方式對(duì)身體傷害最小?聽說是藥流,可事實(shí)你錯(cuò)了!----女人一生中最多經(jīng)歷幾次人流?
無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)都會(huì)增加子宮損傷的風(fēng)險(xiǎn),流產(chǎn)越多,損傷的風(fēng)險(xiǎn)就越大。因?yàn)閭鹘y(tǒng)的流產(chǎn)醫(yī)生看不到子宮內(nèi)的情況,如果器械使用過硬或不當(dāng),都會(huì)對(duì)子宮造成傷害。無痛流產(chǎn)會(huì)影響荷爾蒙分泌,也會(huì)傷害子宮。因此,女性一輩子流產(chǎn)不應(yīng)超過三次,一年內(nèi)流產(chǎn)不應(yīng)超過兩次。
什么流產(chǎn)對(duì)身體傷害最?。吭瓉砟阏J(rèn)為的都是錯(cuò)的!-----流產(chǎn)后遺癥:
1。近期并發(fā)癥:術(shù)后并發(fā)癥、子宮穿孔、滲漏、羊水栓塞、不完全流產(chǎn)、感染、出血、宮內(nèi)出血等,人工分娩后綜合征的發(fā)生率不低,達(dá)12%。
2。長期并發(fā)癥:刮宮過度、子宮損傷、術(shù)后感染等都可能導(dǎo)致女性宮腔粘連、慢性盆腔炎、不孕,畢竟多次流產(chǎn)會(huì)使子宮更容易受到損傷,有宮外孕的危險(xiǎn)也很高。
3。第二次妊娠并發(fā)癥:反復(fù)人工流產(chǎn)后晚期流產(chǎn)率高于正常婦女,胎盤位置異常和胎盤粘連的發(fā)生率也明顯增加。
4。心理危害:術(shù)后不注意保健和休息不利于術(shù)后恢復(fù)。一些婦女由于不愿被人知道,仍選擇一些不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行人工流產(chǎn),造成身心損害。
5。內(nèi)分泌危害:人工流產(chǎn)后突然終止妊娠會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)暫時(shí)失衡。如果在內(nèi)分泌調(diào)節(jié)期間身體再次懷孕,再次進(jìn)行手術(shù),很可能會(huì)引起內(nèi)分泌功能紊亂,影響其正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
什么流產(chǎn)對(duì)身體傷害最?。吭瓉砟阏J(rèn)為的都是錯(cuò)的?。ㄈ肆鲗?duì)女性的傷害是巨大的,可影響女性今后的生活)
1。月經(jīng)不調(diào),早期閉經(jīng),卵巢早衰
流產(chǎn)后胎盤絨毛膜促性腺激素突然消失,使卵巢不影響垂體前葉分泌的促性腺激素,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。在流產(chǎn)過程中,子宮內(nèi)膜的過度損傷也可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。如果子宮內(nèi)膜損傷嚴(yán)重,再生能力喪失,可能會(huì)出現(xiàn)長期閉經(jīng)的嚴(yán)重后果。
卵巢早衰是產(chǎn)后非常嚴(yán)重的并發(fā)癥。在早期,可能會(huì)出現(xiàn)消化不良和便秘。盜汗的癥狀時(shí)常出現(xiàn)。如有異常,必須到正規(guī)醫(yī)院檢查確定治療方案!卵巢常被稱為女性的防腐劑,卵巢也是女性調(diào)理的引擎。--我們必須保證卵巢處于最佳狀態(tài),降低衰老率,使卵巢充滿活力,增加卵巢的動(dòng)力。pwrh彈性蛋白膠原三肽神經(jīng)酰胺是一種水溶性脂類物質(zhì),能迅速滲入皮膚,與角質(zhì)層中的水結(jié)合形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),包裹子宮內(nèi)膜,促進(jìn)人紅細(xì)胞的定植。細(xì)胞形成和攜氧能力,增加女性卵巢細(xì)胞的氧飽和度,加速卵巢細(xì)胞的快速再生,迅速恢復(fù)和增強(qiáng)女性的各種生理功能,平衡內(nèi)分泌恢復(fù),恢復(fù)正常代謝,促進(jìn)子宮血液循環(huán),恢復(fù)卵巢功能可增強(qiáng)雌激素的分泌。才能,月經(jīng)自然會(huì)恢復(fù)正常!
2。習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕
一旦流產(chǎn)手術(shù)次數(shù)增多,子宮口就會(huì)變大,這可能導(dǎo)致婦女習(xí)慣性流產(chǎn),特別是子宮內(nèi)膜損傷,進(jìn)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄、宮頸擴(kuò)大、妊娠或不孕困難。專家指出,反復(fù)給藥,或過度流產(chǎn)都可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄,甚至有些患者在完成流產(chǎn)手術(shù)后沒有月經(jīng),這說明流產(chǎn)引起的子宮內(nèi)膜嚴(yán)重?fù)p傷會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷,不能停止愈合!有人打了個(gè)比喻:子宮內(nèi)膜就像一塊土地,如果不肥沃,怎么能長出好苗子?有些人即使懷孕也很容易出去。
研究表明,法國的pwrh已經(jīng)克服了子宮內(nèi)膜再生的修復(fù)。子宮內(nèi)膜纖維促進(jìn)子宮內(nèi)膜上皮細(xì)胞增殖,促進(jìn)血管再生。子宮內(nèi)膜功能層的主要供血來源于子宮動(dòng)脈分支的螺旋動(dòng)脈,對(duì)激素高度敏感。雌激素能增加血管內(nèi)皮生長因子的表達(dá),促進(jìn)內(nèi)皮細(xì)胞的增殖、分化和遷移,從而增加子宮內(nèi)膜的血供。
3。婦科炎癥,生殖系統(tǒng)感染
流產(chǎn)后免疫力低下,自然削弱生殖道的自然防御功能,特別是術(shù)后出血時(shí)間長,有利于細(xì)菌的入侵和繁殖。術(shù)后不注意衛(wèi)生或性生活過早可引起陰道感染、盆腔感染或輸卵管膿腫等生殖系統(tǒng)感染,導(dǎo)致繼發(fā)性不孕或終身不孕。
子宮腔內(nèi)器械的操作也是引起細(xì)菌侵入子宮的重要途徑。
法國pwrh技術(shù)研究表明,它能防止細(xì)菌粘附在膀胱粘膜和尿道,從而有效降低尿路感染的發(fā)生率。pwrh是一種營養(yǎng)豐富的蔓越莓因子,維生素c,含有一種特殊的化合物,濃縮的單寧酸。它使尿液酸化,使細(xì)菌難以在尿路中生長。同時(shí),鞣酸能防止細(xì)菌粘附在膀胱和尿道粘膜上,能有效降低尿路感染的發(fā)生率。
4。異位子宮,子宮內(nèi)膜異位癥
流產(chǎn)引起的異位子宮,主要是由于醫(yī)院不滿意、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)不足等原因流產(chǎn)不當(dāng),導(dǎo)致外科醫(yī)生子宮返流,容易發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。因此,選擇正規(guī)醫(yī)院是首要前提。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì),中年婦女子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生率約為15%-20%,發(fā)病年齡大多在30-49歲之間。育齡期婦女不孕的發(fā)生率為70%-80%,嚴(yán)重影響婦女的身心健康、工作和生育。
子宮內(nèi)膜基底層損傷后,宮腔內(nèi)無內(nèi)膜覆蓋物,前后壁可粘連。根據(jù)子宮內(nèi)膜損傷部位不同,其臨床表現(xiàn)也不同。如果基底層完全受損,宮腔前后壁粘連,病人可以完全閉合。pwrh技術(shù)能在產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng),配合營養(yǎng)因子,添加阿膠提取物、燕窩唾液酸、血紅素中含有維生素a、b1、b6、葉酸等微量元素。促進(jìn)創(chuàng)面愈合,促進(jìn)子宮內(nèi)膜再生。
什么流產(chǎn)對(duì)身體傷害最???原來你認(rèn)為的都是錯(cuò)的!流產(chǎn)后,女性必須充分休息,心情要好,這樣才能盡可能每天都有好心情。懷孕是一個(gè)非常復(fù)雜的過程。流產(chǎn)的發(fā)生并不能證明你不適合懷孕,這可能是個(gè)意外。媽媽們不應(yīng)該太沉溺其中。畢竟,如果想要孩子,他們還需要積累。非常懷孕。爸爸此時(shí)應(yīng)該開導(dǎo)妻子,多花點(diǎn)時(shí)間陪她,讓母親盡快走出陰霾。作為一個(gè)女人,我們必須知道墮胎對(duì)我們的健康有什么危害。否則你不會(huì)把自己當(dāng)回事!當(dāng)嚴(yán)重的后果發(fā)生時(shí),只有“后悔”一詞是給自己的!
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姜齊
回復(fù)人流是女性終止妊娠的一種方式,這種方法雖然有效,但是會(huì)對(duì)女性健康造成較大的危害,因此非必要情況下最好不要選擇人流,那么無痛人流的有哪些危害?人流的注意事項(xiàng)有哪些?無痛人流的危害有很多,下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。
1、無痛人流的常見危害
1、子宮內(nèi)感染
我們知道做無痛人流手術(shù)是需要進(jìn)入子宮內(nèi)部的,如果將細(xì)菌弄進(jìn)子宮的話,就會(huì)造成子宮感染。不過,這只有醫(yī)生操作失誤或者在不正規(guī)的醫(yī)院手術(shù)才會(huì)出現(xiàn)這種情況,其會(huì)給患者的生命產(chǎn)生威脅。
2、誘發(fā)一些婦科疾病
另外,無痛人流的危害還包括就是大家在做無痛人流手術(shù)的過程中,如果消毒器械消毒不合格或者手術(shù)不達(dá)標(biāo),就會(huì)造成女性在手術(shù)當(dāng)中感染,有可能會(huì)誘發(fā)一些婦科炎癥,比如盆腔炎、宮頸糜爛。
3、出現(xiàn)一些后遺癥
除上述之外,無痛人流的危害還有體現(xiàn)在于就是術(shù)后會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀,比如頭暈、胸悶、心跳速度變慢、血壓下降等。這些會(huì)讓人感到非常不舒服的,有些甚至?xí){性命。
4、不孕
做一次或者兩次無痛人流可能女性還能承受,而做多了子宮內(nèi)膜是會(huì)受到極大的損傷的,一旦子宮內(nèi)膜過薄,以后想再生孩子就不太可能了。
2、多次人流的危害
1、人流對(duì)女性心理的危害常被忽視,很多做過人流的女性,幾年后看到她做人流那年出生的孩子,就會(huì)想起自己流掉的胚胎,產(chǎn)生一種負(fù)罪感。她會(huì)想,要是不做人流,我的孩子應(yīng)該這么大了。
2、連續(xù)多次地進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù),子宮內(nèi)膜的基底層會(huì)反復(fù)受到損傷,因而造成功能層無法重新生長。這時(shí),雖然卵巢功能完好,每月按時(shí)排卵,因子宮內(nèi)膜的功能層脫落后不能再生,也就不會(huì)來月經(jīng),故出現(xiàn)閉經(jīng)。
3、人體懷孕是一個(gè)很復(fù)雜的生理變化過程,其中表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面的有孕激素增多、子宮內(nèi)膜增厚、乳房增大,為孕育胎兒打下基礎(chǔ)。而反復(fù)的人工流產(chǎn)手術(shù),容易引起內(nèi)分泌發(fā)生紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù),往往要刮去子宮內(nèi)膜,刮的次數(shù)越多,子宮內(nèi)膜受損傷越大。當(dāng)想要再次懷孕時(shí),就容易發(fā)生胎盤植入、粘連,從而造成難產(chǎn)和胎盤滯留。
5、懷孕時(shí),子宮壁變得軟而薄,多次懷孕,多次進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù),很容易將軟而薄的子宮壁穿通,造成子宮穿孔,危及生命。
3、流產(chǎn)后吃什么好
荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
糖餞紅棗。干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè),紅棗10個(gè),紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
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常州-薛**
回復(fù)您好,懷孕是一個(gè)很復(fù)雜的生理變化過程。首先表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面:為了適應(yīng)身體懷孕的需要,黃體素分泌增多,子宮內(nèi)膜增厚,乳房增大,從而為孕育胎兒打下基礎(chǔ)。然而,婦女進(jìn)行人工流產(chǎn)后,內(nèi)分泌便發(fā)生突然變化,暫時(shí)失去平衡,身體就要重新調(diào)整,如尚未調(diào)整好,又接著第二次人工流產(chǎn),這樣會(huì)使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂,影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能,造成人體的一次“隱性損傷”。連續(xù)多次做人工流產(chǎn)手術(shù),還容易造成子宮出血、子宮內(nèi)膜感染、泌尿道感染、不孕癥等疾病。醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐證明,人工流產(chǎn)次數(shù)越多,誘發(fā)上述疾病的機(jī)會(huì)就越多。如果婦女身體的“隱性損傷”和“顯性損傷”一旦形成惡性循環(huán),機(jī)體各方面的功能,包括免疫功能就會(huì)過早衰退。如果不可避免已經(jīng)懷孕了,那么更要珍惜身體,選擇人流手術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富、設(shè)備齊全的專業(yè)婦科醫(yī)院就診,以后有性生活一定做好避孕措施,要懂得關(guān)愛自己,祝健康!
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xuzhujun728
回復(fù)雖然幾乎所有人都知道人流對(duì)身體傷害很大,但還是有很多女性一次又一次的懷孕,一次又一次的墮胎,殊不知,在反復(fù)墮胎的背后,是身心的傷害和摧殘,尤其是還可能導(dǎo)致不孕,那么多次人流傷害有多大?頻繁人流會(huì)導(dǎo)致不孕嗎?下面我們一起來看看。
1、頻繁人流有哪些危害
婦科專家指出:有些年輕女性把人流當(dāng)成常規(guī)的補(bǔ)救措施,三個(gè)月做兩次人流,這是對(duì)自己的健康極不負(fù)責(zé)的表現(xiàn),她們并不知道,從懷孕到生育,體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生很多微妙的變化,而且十月懷胎,機(jī)體對(duì)此早已做好充足準(zhǔn)備工作。而人為地中止妊娠,體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)急劇下降,沒有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過程,這對(duì)人體是一個(gè)潛在的隱性打擊。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn),機(jī)體所遭受的雙重打擊會(huì)逐漸使各方面的功能慢慢減退,出現(xiàn)早衰。實(shí)際上,肉體的損傷很快就會(huì)修復(fù),而且現(xiàn)在大多是以無痛人流為主,惟有那神秘的內(nèi)分泌變化對(duì)人體的打擊不是一天兩天就能恢復(fù)過來的。
私自流產(chǎn)的痛苦
有些女性在談戀愛過程中,因一時(shí)感情沖動(dòng)造成未婚先孕;還有些婦女因多種原因,懷孕后生怕被人家知道,因而隱私難言,這些人中有的不愿意去醫(yī)院做人工流產(chǎn),而是求助于民間“郎中”、“土醫(yī)生”進(jìn)行私自打胎,由此造成一些嚴(yán)重后果,甚至危及生命。
人流手術(shù)會(huì)造成閉經(jīng)
人工流產(chǎn)手術(shù)不當(dāng)可能損傷子宮內(nèi)膜,造成月經(jīng)量少,如果內(nèi)膜受損嚴(yán)重,會(huì)造成閉經(jīng),甚至絕經(jīng)。
多次人流小心不孕
近年來,由于性觀念的改變,婚前性行為已非常普遍。據(jù)最新報(bào)道,某地女方有婚前性行為的比例高達(dá)60%。有關(guān)專家指出,由于婚前性行為增多,人流術(shù)越來越多,致使生殖道病毒感染及性傳播疾病正呈上升趨勢,不僅嚴(yán)重威脅婦女的自身健康,還影響到后代的生長發(fā)育。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展,各方面的治療都非常注重提高人們生活與生存的質(zhì)量,而我們自己更應(yīng)該愛護(hù)自己,維護(hù)自己的健康。
關(guān)注流產(chǎn)后的自我保健
流產(chǎn)是女人不愿面對(duì)的事情,卻又往往是不得不面對(duì)的現(xiàn)實(shí),幾乎每個(gè)女人都會(huì)在育齡期有過至少一次流產(chǎn)經(jīng)歷。既然不得不做,你就應(yīng)該更好地保護(hù)自己,因?yàn)樗吘故菍?duì)你身體的傷害。
2、懷孕后如何預(yù)防流產(chǎn)
1、出行注意。懷孕兩個(gè)月孕婦要特別注意自己的一舉一動(dòng),走路要格外小心謹(jǐn)慎,慎防摔倒,要保護(hù)好自己的身體,不要搬運(yùn)重物,不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。另外,不要做長途旅行,更不要長時(shí)間出差,避免生活規(guī)律被打亂影響胎兒。
2、遠(yuǎn)離人群。如果是上班,建議孕媽媽的交通工具最好是步行或是打的,不要擠公交,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。另外,也不要常出現(xiàn)在人群密集的地方,容易感染疾病或病毒。
3、禁止新生活。懷孕兩個(gè)月,最好是懷孕三個(gè)月前都不要性生活,因?yàn)楦叱睒O有可能引發(fā)子宮收縮,從而引起流產(chǎn)。
4、保持空氣清新。懷孕兩個(gè)月孕媽媽對(duì)氣味比較敏感,因此孕婦本身及家人最好不要噴灑香水或刺激性噴霧,室內(nèi)也不要使用空氣清新劑,因?yàn)檫@些化學(xué)藥劑都會(huì)引起孕婦嘔吐,另有些香水中有麝香成分,會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
5、保持心情愉悅。懷孕兩個(gè)月,孕婦會(huì)開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng),如食欲不振、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現(xiàn)象,這使得準(zhǔn)媽媽心情煩燥不安,易出現(xiàn)多愁善感的情緒。如果不注意,很容易會(huì)流產(chǎn)。建議一定要保證充足的睡眠,均衡的營養(yǎng),愉快的心情。
6、溫?zé)崴词?。不要使用冷水洗澡、洗頭等,以免感冒,最好用溫水洗漱。
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