你好每天晚上睡覺都腰酸背痛早上起來活動就好了而且
最佳回答
溪黃草
2023-05-05 18:31:51
你這種情況有可能是由于平時生活習(xí)慣或是飲食的原因?qū)е碌哪I虛,也有可能與肌肉勞損或者其他的原因有關(guān)系的。
指導(dǎo)建議:
平時要注意多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜,補充維生素,加強營養(yǎng),可以服用六味地黃丸治療一段時間,看看有沒有效果。
最新回答共有5條回答
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杭州-毛**
回復(fù)
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寧吉兒
回復(fù)問題分析:
您好,26歲男性患者,主要的癥狀是睡覺起來發(fā)現(xiàn)腰背酸痛,起床活動后癥狀消失,這種情況主要考慮腰背肌肉勞損引起。
意見建議:
腰肌勞損實為腰部肌及其附著點筋膜、甚或骨膜的慢性損傷性炎癥,所以平時要注意自我保健,注意勞逸結(jié)合,多改變體位姿勢等,避免彎腰持物等。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)腰痛是一個癥候群,其原因有很多,去醫(yī)院檢查一下,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛,也叫姿勢性腰痛,是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷,最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法,倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式,倒走時注意穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少,疼痛感的減輕逐漸加大運動量,要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰(腰椎前凸)的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時,還能鍛煉自身肌肉,使慢性腰痛得到有效緩解和治療。
倒走不方便,可以做無實物模擬實驗,赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,堅持直立,體驗時間越長越好,感覺一下,疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕,考慮到安全性和不容易堅持,可以穿一雙負跟鞋,鞋底是前高后低的,能強制人體重心后移,矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢,和倒走的作用相同,也叫形體訓(xùn)練鞋,穿著它正常行走就相當(dāng)于倒走,但是更安全,鍛煉的總量更大,可以縮短康復(fù)時間,效果鞏固,樣子與正常的鞋接近,穿上負跟鞋與其他的醫(yī)療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢一旦超過了20分鐘,肌肉就會開始緊繃,無論是什么姿勢,維持太久都不好,而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋,任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如:不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng),在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務(wù)事等等都是會加重腰酸背痛的,要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉,有利于長期不合理姿勢腰痛的康復(fù),有時間可以鍛煉一下。
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逍遙子
回復(fù)腰椎主要是由五個椎體所組成的,每一個椎體之間主要是由上位椎體的下關(guān)節(jié)突和下位椎體的上關(guān)節(jié)突,形成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié),這也是不是有一點亂,綠色圓圈即是。腰肌勞損主要是由于長期的腰部肌肉韌帶筋膜牽拉刺激,比如:說一個姿勢時間比較的長,出現(xiàn)的慢性勞損,伸縮性也會有所下降,導(dǎo)致長筋變短,短筋變粗。
在久坐不動,久站或是是低頭的時間段較為的長,都是會發(fā)生腰酸背痛腰痛,情況嚴(yán)重在更改姿態(tài)以后,可以發(fā)生腰直不起來,一般這類疼痛感也會非常的不顯著,主要是以酸酸痛為主導(dǎo)。假如在晚上睡覺的時候,由于姿態(tài)的問題,實際上也會發(fā)生輾轉(zhuǎn)難眠,腰酸背疼,更改姿態(tài)或是是起來主題活動之后腰疼就會緩解或是是從此消退。臥床休息以后有一定的緩解,躺得久了又會發(fā)生不適的狀況。
再講一下腰背筋膜炎,主要是因為腰后背不斷的著涼,例如:低頭干活兒的情況下就會透露身體腹部,或是是習(xí)慣性地睡在冰冷的物件上邊,定居的條件較為的濕冷嚴(yán)寒,或是是亞急性的腰部扭傷以后。沒有獲得完全的痊愈,這種實際上都是會造成身體腰后背肌肉強直,肌肉筋膜轉(zhuǎn)性炎癥,類似風(fēng)濕性疾病的有關(guān)主要表現(xiàn)。
跟身體的別的關(guān)節(jié)是一樣的,此關(guān)節(jié)實際上也是會出現(xiàn)衰老退變,軟骨損傷,炎癥性物質(zhì)代謝,神經(jīng)根炎進而造成痛疼的產(chǎn)生。
那麼椎間盤關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎究竟有什么特性?1、夜里睡眠質(zhì)量的情況下較為的痛疼,醒來以后會逐漸晨僵,主題活動以后會突出的轉(zhuǎn)好。
2、腰部酸痛,沒什么較為顯著的困擾,病人也通常都是會感受到大面積范疇的腰痛。
3、有的情況下,病人可以有彎腰及其臂部的痛疼,一般都不可能超出身體的膝關(guān)節(jié),與腰椎間盤突出癥不一樣。
4、低頭不痛,弓腰的情況下痛疼也會突出的加劇。
5、椎間盤關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)封閉式以后,病癥可以從此消退。
那麼椎間盤關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎究竟該怎么辦?1、保守治療:主要是有可逆性的敷熱、微波加熱、推拿按摩、非甾體類抗病毒的藥止疼,對癥治療開展相應(yīng)的解決。
2、手術(shù)治療的醫(yī)治:主要是對于于保守治療是沒用的,比較嚴(yán)重的危害病人的日常日常生活,可以選用部分的封閉式、消融等去神經(jīng)系統(tǒng)化的解決。現(xiàn)階段對外開放的手術(shù)治療實際效果也是不知道的,許多全是不選用的。
腰背筋膜炎關(guān)鍵的主要表現(xiàn)是入睡到深夜或是是即將醒來的情況下,也許就會發(fā)生較為顯著的腰痛,這實際上也就是較為常見的靜息痛,醒來主題活動以后迅速就可以修復(fù)到常規(guī)的情況。
并且無論是腰背筋膜炎或是還是腰筋肌肉勞損,長期的反反復(fù)復(fù)發(fā)病,都極有可能會引發(fā)腰間盤突出的產(chǎn)生,所以說,一旦發(fā)生這種情況的情況下,最好可以及早地開展查驗,對癥治療開展醫(yī)治!
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